Im Rahmen einer präventiven Ernährungsberatung begleite ich Sie zu Themen wie:

• Hilfestellung bei einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, mit dem Ziel dauerhaft das eigene „Wohlfühlgewicht“ zu erreichen und auch beizubehalten (als Einzel- oder Gruppenangebot),
• eingefahrenes, ungesundes Essverhalten (z.B. bei Berufstätigen oder stressigem Familienalltag) zu überdenken und an eine gesunde, ausgewogene Kost anzupassen,
• eine Energie- und Nährstoff-Bedarfsanalyse und darauf abgestimmte Leistungsoptimierung bei Breiten- bzw. Leistungssportlern mittels Ernährungs- und Flüssigkeits-Coaching, unterstützt durch BIA-Messungen (Bioelektrische Impedanz Analyse – nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmachern oder anderen Implantaten) mit einem der modernsten medizinischen Geräte in diesem Bereich,
• bei Untergewicht den Genuss am Essen neu zu entdecken, um an Gewicht zu zunehmen,
• Hilfe bei der Umstellung auf Beikost nach dem Stillen bzw. der Flaschenkost,
• Hilfe bei „schleckigen“ Familienmitgliedern, um den Alltag zu erleichtern,
• umfangreiche Beratung beim Wunsch nach einer langfristig veganen Ernährung, um mögliche Mangelerscheinungen vorzubeugen,
• nach Absprache sind Vorträge und Seminare zu unterschiedlichen Themengebieten möglich, auch private Themenabende, (Kinder-)Geburtstagsevents, Junggesellinnenabschiede, etc.
• bei allen individuellen Beratungs-Themen optional:
  Ernährungsanalyse mit ausführlicher Besprechung (bei Bedarf Auswertung des Ernährungsprotokolls mittels professioneller ernährungswissenschaftlicher Software), Einkaufsberatung mit Supermarktrundgang, Kühlschrank-Check bei euch zuhause,  Messung der Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung (Bioelektrische Impedanz Analyse)